Dicas de nutrição infantil

O dia das Crianças esta ai e em homenagem a esse dia e como mãe que procuro alimentar meu filho da melhor forma possível quero deixar 10 dicas de nutrição infantil.

  1. Amamente no mínimo por 6 meses
  2. Incentive-o a tomar água
  3.  Criança não vai no mercado comprar a carne com gordurinha quem faz isso são os pais, portanto se a criança come carne com gordurinha ou se alimenta mal a culpa é dos pais.
  4. 4. Mande a preguiça embora e ao invés de fazer um leite com chocolate que é super fácil, faça uma vitamina de banana ou um suco natural.
  5.  Hoje nós temos muitas marcas de suco que já vem na caixinha prontinho, mas os melhores são os naturais feitos na hora, em segundo lugar a polpa e por ultimo as tais caixinhas de suco. 
  6. Toda criança como todo adulto tem o direito de não gostar de um determinado alimento, meu filho por exemplo não gosta de mandioca, mas só desista depois de tentar faze-lo comer por 8 vezes, tente a beterraba crua, cozida, misturado no arroz ou no feijão, tente, tente, tente 8 vezes.
  7. Crie bons hábitos hora de comer é hora de comer e não de assistir televisão.
  8. Estimule seu filho na cozinha, coloque ele para ajudar a fazer um nhoque de espinafre ou arrumar a salada e ele terá prazer em comer o que ele fez. 
  9. Se tiver uma hortazinha em casa será super sadio para o seu filho, estimule ele a comer o que cultivou.

10. Use a criatividade, crie nariz de cogumelo, boca de tomate, olho de azeitona

E vocês tem alguma dica?

Coloque aqui para enriquecer este post do dia das crianças.

 

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